眠れない

2009年7月 3日 23:47

眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅い、寝た気がしない、あるいは熟睡できないといった不眠や寝不足で悩んでいる方はここで紹介するツボをお勧めします。

眠れなくて、明け方に試してみるのも良いかもしれません。眠くなるまで試してみるか、といった気長に気楽な気持ちでツボをマッサージしてみましょう。なお、20～30代の若い方で早朝に目が覚めてしまいそこから眠れないという不眠症は、うつ病の初期症状の可能性もあります。