血液の循環が鈍化する原因

2009年6月14日 21:01

不眠というのはなかなか厄介なもので、ついつい睡眠時間を数えては神経質になってしまう傾向がありますが、実際には不眠を訴える人の実に約６割の人たちは、単に本人が眠れないと思い込んでいるに過ぎないのだそうです。これは、いわゆる精神生理性不眠と言われているもので、特に神経質な性格の方に多い不眠症状だとされています。運動不足と不眠には、関係があります。

身体に送る血液の循環が鈍化する原因の一つは筋力の衰えですが、いくら血液がサラサラ状態でも体力が低下していましたら、肝心なポンプの役目を担っている筋力が正常に機能してくれません。血の流れの逆流を防ぐために、要所要所で筋力により弁を開閉しているようなものです。比較的若いときは体力がカバーし筋力を補ってくれるのですが、年を重ねるごとに細胞は、活性を失って新陳代謝が悪くなり思うように身体が動かなくなるものです。