精神的な要因

2009年6月 9日 17:25

不眠症の解消に効果があると言われるものには、いろいろあります。その中でも、不眠症の解消に効果があると言われ、よく宣伝もされている有名なものとして入浴剤が挙げられます。不眠症の解消に入浴が効果があるという単純なものではないとは言いましても、精神的なリラックス状態を作り出すために効果があるのは事実ですし、その効果で不眠症の解消ができましたら言うことはありません。

しかし、入浴剤での効果がないということが原因でますます不眠症が悪化するという方もいるようですから、精神的な要因を増やすという逆効果が懸念されます。頭脳労働より肉体労働の方が脳全体を使う機会が多く、脳の疲労度も高いことから、肉体労働者は不眠の割合が低いという考える人もいるようです。運動するということは、脳全体の機能を総動員させなければならず、一部の脳を使用する頭脳労働より脳を酷使し、疲労させるという説にも説得力がありますね