自律神経を刺激するツボ

2009年5月27日 11:37

手には、身体中の神経を刺激するツボが集中しています。中には、自律神経を刺激するもの、あるいはストレスを軽減するツボもあります。不眠症を予防するのに有効な自律神経、ストレスを軽減する手ツボマッサージを試してみましょう。いつでもどこでもできますから、毎日気軽にやってみることをお勧めします。右手の中指の第一間接あたりと、右手の親指と人差し指の間の付け根の二つのポイントが、ストレス軽減と自律神経を刺激するツボになります。

左手の親指と人差し指を使って、この２つのツボをまずは軽めに押してみましょう。だんだんと強く押していきますと、強い痛みが伴いますが、この痛みを感じなくなるくらいまで、押していきます。不眠は、神経のバランスが崩れたときに起こるものです。昼間に働く神経(交感神経)と、夜に働く神経(副交感神経)が正常に働きませんと不眠になるとされています。漢方では、バランスを崩した神経を健康状態に戻すことが治療となりますから、眠れないときに使用する睡眠薬とは違って、漢方薬は昼間に服用しましても眠くなることはありません。