ベンゾジアゼピン系睡眠剤

2009年5月16日 08:15

一般的に、不眠薬としてベンゾジアゼピン系睡眠剤という薬物が使用されています。ベンゾジアゼピン系睡眠剤は、種類が多いのですが、その作用を時間の長短によって、超短時間作用型、短時間作用型、中間作用型、そして長時間作用型に分類されています。超短時間作用型の睡眠剤が軽い薬で、作用時間が長い薬が作用の強い薬というわけではないそうです。これは、睡眠剤が体内に存在している時間が短いか長いかという違いで、睡眠剤が効いている時間の長さの違いということのようです。

充分な睡眠時間を取っていましても、翌朝、疲れが取れていない、目覚めが悪い、スッキリしないといった症状は、快眠が得られていない不眠状態という証拠と言えるでしょう。そう考えますと、半数以上の人が快眠が得られていないのかもしれません。アンチエイジングにとって、健康な精神や身体を維持していくためには、快眠は不可欠なものです。それでは、不眠を予防し快眠を得るためには、どのようにしたら良いのでしょうか。