脳の疲労

2009年4月29日 15:30

眠気を強くする最大の要因は、脳の疲労だと言われています。つまり、脳は疲れますと脳自身が眠りのサインを送って、眠りに導こうとするようです。このように、脳の疲れによって眠くなるのでしたら、デスクワーカー、いわゆる頭脳労働者には不眠症の人は果たして少ないのでしょうか。一般には、頭脳労働者のほうが肉体労働者より不眠に悩まされている割合が多いそうです。

逆に考えますと、肉体労働者のほうが頭脳労働者より脳が疲れているということになるのですが、一体どのように解釈すればよいのでしょうか。不眠には、いろいろな原因があります。まずは、自分がどのタイプの不眠に属するのか分析してみましょう。原因が分かりませんと、対処のしようがありません。