眠りたいのに眠れない

2009年4月16日 08:10

不眠で悩んでいる人は、多いようです。夜、眠れないというものですが、かといって昼寝もできないそうです。眠りたいのに眠れない、このもどかしさ、いや苦しさは誰もが経験したことがあるかと思います。国民の２割は睡眠に関する悩みを抱えていると言われています。そのうちの７割は不眠です。その背景には、不安感やストレス、そして私たちの周辺環境の夜型化などがあるようです。

不眠の原因でも多いのが、精神的ストレスです。数日間でストレスや緊張が解消し眠れるようになる一過性の不眠であれば問題ありませんが、1ヶ月以上続いてしまう長期性の場合は、専門医の下で治療を受けるのが賢明だと思います。不眠が原因でさらに喘息、心不全などの内科的疾患に発展する可能性がありますから、早期に医師に相談することが必要でしょう。不眠症は、代表的な睡眠障害と言われています。何らかのの原因によって、眠れなくなったということは、多くの人が経験しているはずです。