不眠
不眠とは何ぞや
不眠と睡眠不足は非常に似ているように考えられがちですが、実際には違うものです。不眠がある人は、身体や心の面でも辛い思いをしているものです。
調査によりますと、不眠の人は、背中の痛み、胃腸の調子の低下、食欲不振、頭痛、そして疲労感があることが明らかになっています。心理面におきましては、気がかりなことが多く、イライラすることが多くなってきます。不眠になるのが怖いと考えるのは、このようなことがあるからだと言われています。
よく眠れない状態に対して「不眠」とか「不眠症」という言葉が用いられています。しかし、正確に言いますと、２つの意味するものは違います。ここでは、不眠とは何ぞや、不眠症とは何ぞや、不眠と不眠症それぞれの定義について紹介していきましょう。
国際基準によりますと、不眠症とは、次の３条件をすべて満たしている場合を言います。□入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒のいずれかがあること。
Relation
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